Olen hyvin omituisella nukkumisaikataululla. Jotkut yöt menen nukkumaan myöhään kuin kello 3 ja toisinaan olen sängyssä klo 10.30, jos se oli pitkä päivä. Useimmiten se on entinen. Menen nukkumaan myöhään ja herään myöhään. Olen ollut yökyöpeli jo jonkin aikaa. Mutta äskettäin aloin etsiä ratkaisua, joka auttaisi minua hitaasti kääntymään tähän. Löysin Kiwaken.
Kiwake on iPhonen herätyskellosovellus, joka ei ota vastausta. Se on suunniteltu paitsi herättämään sinut aamulla, myös pitämään sinut ajan tasalla. Älä edes ajattele torkkupainiketta, et löydä sitä. Sen sijaan löydät päinvastoin: tehtävät, jotka sinun on suoritettava täyttääksesi herätäksesi päivän kokonaan. Lisäksi he ovat välttämättömiä sammuttamaan hälytys.
Joten mitä tämä ärsyttävän vastuullinen sovellus saa sinut tekemään? Sarja kolmea aamupalaa. Kun asennat Kiwaken ensimmäistä kertaa, sinun on valittava ja mukautettava vähän mitä nämä ovat. Esimerkiksi, sinun täytyy löytää esine kaukana sängystäsi napsauttaaksesi kuvaa. Sitten joka kerta, kun Kiwake herättää sinut, ensimmäinen tehtäväsi on ottaa kuva kyseisestä esineestä uudelleen varmistaaksesi, että olet noussut sängystä.
Sitten sinun on pelattava yhtä viidestä minipelista herättääksesi mielesi ja lämmittämällä niitä refleksejä. Viimeiseksi sinun on etsittävä motivaatiotavoitteet, jotka kirjoitit itsellesi asennuksen aikana, ja tarkista ne käytöstä, kun olet lukenut ne. Se kuulostaa pitkältä prosessilta, mutta se vie vain minuutin tai kaksi yläosaa. Luulen, että se voi myös riippua siitä, kuinka kaukana kohde on, jonka valitset.
Tyypillinen päivä herääminen Kiwaken kanssa
Olen käyttänyt Kiwakea noin viikon, joten voin mielelläni jakaa tulokseni. Mutta ensin ajataan läpi Kiwaken aamurutiini. Asetin herätyskelloni kello 9.00. Nyt saatat nauraa ja ajatella, että se mitä haluat, että voisit nukkua, mutta koska olen myöhässä, se on peruutus. Toivon, että ajan myötä se kouluttaa minut aloittamaan nukkumaan aikaisemmin yhdenmukaisesti muun ihmiskunnan kanssa.
Kun menen nukkumaan, minun on asetettava hälytys. Älä huoli, Kiwake antaa sinun asettaa useita hälytyksiä myös viikon eri päiville. Kun hälytys on asetettu ja asetukset on valittu, napauta siirtyäksesi yötilaan. Tämä kytkee hälytyksen päälle ja saa hälytyksen valmiiksi aamuna. Voit jättää sovelluksen ja lukita puhelimen niin kauan kuin push-ilmoitukset ovat päällä, mutta haluan pitää sen etualalla vain varotoimenpiteenä.
Se herättää minut luvatulla kello 9 terävästi. Saan kolmen minuutin ”jäähdytyksen”, joka on vain kolme minuuttia rentoutumiseen ennen kuin Kiwake ajaa aamupaikkansa kurkkuun. (Voit asettaa tämän jäähdytyksen vain 30 sekunniksi tai jopa kolmeksi minuutiksi. Luonnollisesti valitsin asetuksen, joka antaa minulle parhaan mahdollisuuden pidentää päivän alkamista.)
Kolme minuuttia on kulunut, joten hälytys soi jälleen. Ensimmäinen tehtäväni on kävellä napsauttamani esineen yli. Tämä on merkki, joka minulla on pöydälläni, joten nousin surkeasti mukavasta sängystäni ottaakseni kuvan. Tehtyäänni sain heti takaisin sänkyyn.
Seuraava on muistipeli. Minun piti suorittaa kolme kierrosta muistaaksesi ruudukon ruudut ja napauttamalla kaikkia valaistuja. Nämä pelit ovat myös muuten muokattavissa. Voit etukäteen asettaa vaikeuden, minkä viidestä pelistä satunnaisesti valitaan ja kuinka monta kierrosta suorittaa. Kiwake saa sinut pelaamaan vain yhden pelin päivässä.
Taistelin hiukan pelin kanssa, koska silmäluomani yrittivät epätoivoisesti sulkea. Sain vihdoin läpi ja siirryin eteenpäin motivaatiotavoitteihini. Ainoa mitä minun piti tehdä täällä, oli liuku tarkistaa jokainen. Se oli vähän typerä.
Tulokset
Viikon Kiwaken käytön jälkeen minulla on ilo ilmoittaa, että se lisäsi dramaattisesti aamu-rutiiniani. Pysyin hereillä ja hälytys hälytyksen sammuttua melkein joka aamu. Vain kerran kaadun jälleen nukkumaan ja se on todennäköistä, koska en saanut aluksi paljon unta. Vaikka kaksi ensimmäistä tehtävää iskee minut aamurutiiniin, motivaatiotavoitteet on kuitenkin liian helppo ohittaa. Tarkastelen heitä vain joka päivä edes katsomatta mitä kirjoitin.
Yksi vinkki, jonka avulla voit jättää kuvan: napsauttamalla kuvaa älä mene takaisin sänkyyn. Pysy läpi koko prosessin. Sillä tavalla loppuun mennessä olet hiukan valppaampi ja valmiimpi päiväksi kuin olisit.
Kiwake on upea sovellus jokaiselle, joka kamppailee noustakseen ajoissa. Se on tylsiä ja se voi vain ärsyttää sinua aamuisin, mutta hei, se voisi vain säästää työsi yhtenä päivänä. Jos ei muuta, se auttaa palauttamaan tasapainon ja järjestyksen nukkumisaikatauluusi. Kiwake on 2, 99 dollaria App Storesta.